Быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока

быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока
быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока

Быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока. Хотите по утрам тратить минимум времени на кухне, при этом получать максимум результата? Под результатом я имею ввиду: быстро приготовить полезное, питательное, простое, вкусное и дешевое блюдо из доступных круглый год продуктов. Если да, то это блюдо именно для вас.

Рецепт Быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока

Состав:

• Овсяные хлопья (геркулес) 50 гр (1/2 стакана)
• Грецкие орехи чищенные 30 гр
• Яблоки  70 гр
• Мед 7 гр (полторы чайной ложки)
• Вода 100 мл

Время приготовления:

• Подготовка 5 минут
• Заваривание 10 минут

Ингредиенты для быстрого завтрака
Ингредиенты для быстрого завтрака
Шаг 1 Подготовка продуктов

Переберите чищенные грецкие орехи и поломайте на мелкие кусочки.

В глубокой тарелке смешайте овсяные хлопья и грецкие орехи. Залейте кипятком (100 мл). Накройте тарелкой и дайте завариться 10 минут.

Готовим быстрый завтрак
Готовим быстрый завтрак
Шаг 2 Подготавливаем яблоки для быстрого завтрака

Хорошо промойте яблоко. Натрите на крупной терке со шкуркой.

Подготавливаем яблоки для быстрого завтрака
Подготавливаем яблоки для быстрого завтрака
Шаг 3 Окончание приготовления

Через 10 минут снимите тарелку. Овсяные хлопья должны разбухнуть и увеличитmся в 2 раза. Вода почти вся впитается.

Добавьте натертое яблоко и мед. Хорошо перемешайте и можно подавать к столу

Наш быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока готов.

Вы потратили 5 минут вашего времени и получили очень полезный, питательный, простой, вкусный и из доступных продуктов постный/веганский завтрак

Приятного аппетита!

быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока
быстрый завтрак из овсянки, орехов и яблока
Печать
Смотрите также:  Рис с овощами
avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Dmitiy GolousTolkyn Utebayeva Recent comment authors
Tolkyn Utebayeva
Гость
Tolkyn Utebayeva

Благодарю!!!